【CEMA-023】エログロ事件に巻き込まれた 人妻たちの昭和史 210分SP 8 月 7 日立秋，“立秋吃3宝，去燥没烦懑”，3 宝到底是什么？
发布日期：2024-08-02 21:02 点击次数：143
立秋，动作秋季的发轫，象征着炎夏的夏天行将夙昔，阴凉的秋天行将驾临。民间素有“立秋吃 3 宝，去燥没烦懑”的说法【CEMA-023】エログロ事件に巻き込まれた 人妻たちの昭和史 210分SP，那么这 3 宝究竟是什么呢？让咱们整个来酌量一下。
第一宝：梨
梨，被誉为“百果之宗”，水灵多汁，清甜好吃。在干燥的秋季，梨具有润肺止咳、清热降火、生津止渴的功效。不管是平直生食，仍是煮成冰糖雪梨水，或者制成秋梨膏，皆能有用地缓解秋燥带来的不适。
推选作念法：冰糖蒸雪梨
1、将雪梨削掉外表，对半切开，去掉梨核，切成大块。把梨块放入碗中，倒入净水，没过梨块。凭据个东谈主口味，放入适量冰糖。
淫淫堂2、封上保鲜膜或盖上盖子，退缩水蒸气滴入。水开后上锅蒸20分钟，直到梨汁、冰糖和净水实足和会。取出后即可享用。
第二宝：花生
花生被称为“长水果”，养分丰富。立秋时节食用花生，大略补充躯壳所需的卵白质、不充足脂肪酸、维生素等养分要素。
推选作念法：老醋花生
1、凉锅凉油，将花生米放入锅中，小火持续翻炒，直至花生米发出噼里啪啦的声响后盛出。用一个小碗，加入适量的陈醋、白糖、盐和生抽，搅动均匀，制成调味汁。
2、将炒好的花生米放入碗中，加入切碎的洋葱、青椒或红椒等配菜，再倒入调味汁，搅动均匀即可。
第三宝：山药
山药是秋季进补的佳品，具有健脾益胃、滋肾益精、润肺止咳等功效。
推选作念法：山药红枣粥
1、山药去皮洗净切块，红枣去核洗净。大米洗净放入锅中，加入适量净水，大火煮开。
2、放入山药块和红枣【CEMA-023】エログロ事件に巻き込まれた 人妻たちの昭和史 210分SP，转小火熬煮至粥浓稠。依个东谈主口味加入适量冰糖调味即可。